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眼科鍼灸ブログ

2018年09月04日

緑内障どうしたらいい？③-２

緑内障どうすればいい？③-2「休養・運動・栄養」の栄養について、また、この連載最後になりますが当院に通院されている現在の患者様の状態を書かせていただきます。今はインターネットであらゆる栄養の取り方がかかれています。あえて、ここには載せませんが、調べるとたくさん出ていますので、栄養の専門家にお任せしたいと思います。緑内障社長の目に良い日記のなかに栄養のページがありますので参考にしてみて下さい。当院に通院されている患者様にもサプリメントを愛用されている方も多くいます。栄養摂取の基本は主食です。主食できちんとバランスのいい栄養が取れていれば、サプリメント＝補助栄養食ですので、基本的には必要はないと思いますが、栄養とバランスのとれた食事を３食きちんと取る事が難しい人が多く、現在ではサプリメントで足りない栄養を補うことは有効だと思います。また、サプリメントを含めいくら栄養を取っていても、胃腸の働きが良くないと、効率的に栄養を吸収できず結果的に栄養不足になっている場合があります。加齢等原因はありますが、ストレスと胃腸の冷え（活動適正温度より低い）が大きく関係しています。適度な運動で基礎代謝、体温を上げる事も有効です。また、ストレス、冷えには鍼灸治療、特にお灸が効果を発揮します。また、当院は漢方薬を処方する薬剤師と提携をしていますので、血流改善、冷え等、漢方薬を併せたアプローチもします。希望があればご紹介させていただいています。

当院に現在通院中の患者様の経過を書かせていただきます。

以前、緑内障は鍼で治る？の症例（緑内障は鍼灸治療で治る？③⇦クリック）に書かせていただいた患者様の現在H３０年８月時点。当院に通院されて２年半がたちますが初診時と現在を比べると、緑内障に関連する目の症状（クリア感、見やすさ、充血、まぶしさ、暗さ等）は視野欠損部以外かなり改善され、頭痛、頭重感もほとんど気にならなく、肩首も調子が良い。何よりも眼科疾患、特に緑内障患者が一番訴えている眼についての将来の不安（不安、絶望感等）がほとんどなくなり、初診時（H２８年３月）の時よりも前向きに明るく、快適に過ごされています。定期的なケアをすることで、眼の調子も良く、緑内障の進行も無く体調も良い、また、美容効果もあるので、現在も月に１度来院されています。

緑内障と診断されて将来に大きな不安を抱えている患者さまへ、緑内障をはじめ眼科疾患は目の血流が悪く毛細血管が萎縮し栄養不足、老廃物の排出が上手く出来ない事も原因の一つと考えられます。また、緑内障に効く特効薬は残念ながらありません。しかし、適切な治療と定期的な検診によって、症状をかなりコントロールできます。眼科での治療と並行して自身の健康管理をする事、その方法は様々ですが、

自分に合うケアを探してみてはいかがでしょうか？その一つに鍼灸治療があります。鍼灸は怖い、効かないと思う方も多くいます。症例の患者様も懐疑的でしたが、いい結果がでて、現在も通院していただいています。緑内障どうしたらいい？と思われている方には、一度専門的な鍼灸治療を体験していただきたいと思います。

以上、連載間隔が間延びしてしまい大変ご迷惑をおかけしました。

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おおうち総合鍼灸院
http://www.ouchi-hariq.com/
住所:東京都足立区中央本町5-2-3
TEL:03-5681-1722
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2018年08月09日

片側顔面痙攣（けいれん）施術経過

片側顔面けいれんの施術経過を書かせていただきます。

４０代女性　千葉県　会社員

主訴：片側の顔面けいれん

経緯　：Ｈ３０年１月発症しそのうち良くなると思い特に治療等はしなかった。

けいれんの出る頻度が増して、けいれんが強くなっている気がする。仕事、プライベートで人に会うのが苦痛になり、眼科で薬を処方されたが思うような効果はなく、都内の顔面けいれんに強いと言う有名鍼灸院に通院したが、改善する事はなくＨＰをみて当院に来院されました。

自覚・他覚所見　：顔面けいれん、頭重感、首肩のコリ、最近疲れやすい、等を訴える。

お話を聞いた範囲では、昨年より急に仕事量が増え、人間関係にも強いストレスを抱えている。生活環境では、パソコン、スマートフォンの使用時間が長く、プライベートでもスマートフォンを使用し、ベッドで動画を見てしまうとの事。

この患者様のように、パソコン作業が一日の大半を占める方に多く見られる後頭部、首～肩、背中の筋拘縮が強く、姿勢も前かがみであり、夜にスマートフォンを使用している為、眼にかなりの負担がかかっており、充血がみられ目の周りを含め、顔全体が緊張（こわばって）している。

施術方針　：目を酷使しているので、眼科系の施術で眼の疲労と顔面部の緊張を改善する。強いストレスを慢性的に受けている為、人に会いたくない、楽しむことが出来ない等、精神的な症状もあるので、頭部を含め全身治療で自律神経のバランスをとる施術を開始する。同時に、仕事以外、極力パソコン、スマートフォンの使用を控え、ストレッチの指導も行う。

５月２０日　初診：本来ならば初診時は軽い施術で様子をみて好転反応等を確認しながら刺激を調整していくが、鍼灸施術は慣れている. せっかく遠くから来院しているので、最初から時間をかけて治療してほしいとの事で、頭部、顔面部、顔面患部、両上下肢に点灸、灸頭鍼、単刺、温灸器、オイルマッサージ等施術を行う。施術時間約９０分

５月２６日　２診目：初診時の好転反応は特に感じない、施術後２日間は久しぶりに良い調子だったが、３日目から元（けいれん等）に戻ってしまった。首肩は一度の施術でかなり良いとの事で、施術方針は初診時と同じ内容で経過を診る事にしました。また、施術効果が良く出るときと、かえって悪く感じる時が片側顔面けいれんには、稀にある事を話して施術をしました。

６月８日　３診目：前回施術ご当日は良かったが、その後あまり調子が良くなく、６月５日位から調子が良い、前回、好転反応の話を聞いていたのでそれほど落ち込まなかった。

６月１８日　４診目：前回施術後より調子が良く、ほとんどけいれんは気にならない、頭重感も無く、首肩も気にならない。人に会いたくないと初診時書かれていたが、今は症状も落着き、そう思わない。

７月７日　５診目　１クール終了：前回施術より約２０日間空いたが、調子は良く疲れると少しこわばる感があるが、けいれんは出ていない。けいれんが無くなるとストレスもかなり違う、まだ仕事が忙しく、当院までの通院時間もかなり掛かるので、再発の不安もあるが、症状が出たら、また出そうな時は、直ぐに来院するとの事で施術終了。

考察　：本症例の患者様は1クール（5回）の施術で片側顔面けいれんの症状は消失、

主訴以外の各症状もほぼ改善し、通常の社会生活に戻っていかれました。

鍼灸施術以外に日常生活の見直しも大きく施術効果に影響します。特に夜間（ベッド内）のスマートフォン使用は、その時はストレスを忘れて楽しめますが、目の酷使と睡眠不足により、かえって大きなストレスになり、負の循環を招きます。いくら鍼灸施術をしても睡眠時間が取れなく、仕事等で負担が大きくストレスがかかり、生活環境が乱れていると、施術効果は思うように期待できないことがあります。本症例の患者様は生活環境を見直し改善された事も症状改善につながったと思います。顔面けいれんの症状が治まったことで、初診時に言われていた人に会いたくない。楽しめない等の精神的な負担も無くなりました。片側顔面けいれん、眼瞼けいれんは、鍼灸施術効果の高い症状で1クール以内にほぼ何らかの症状改善を患者様が感じる事が出来ます。けいれんには鍼灸治療（特にお灸）が有効と、ほとんどの方が知りません。同業の鍼灸師にも良くわからない等言われる人たちも多くいるのが現状です。顔面部だけに鍼を刺しても思うような改善はありません。お灸と鍼、ストレッチを効率的に組み合わせ全身の調子を整えながら、患部の施術を行うことで片側顔面けいれん、眼瞼けいれんの症状は改善します。

他の治療院で効果が無く当院に来院され症状が改善される方も多くいます。鍼灸治療院ごとで、症例数、施術方法が全く違います。眼瞼けいれん、顔面けいれんの症状で不安をかけている患者様には、一度本格的な全身鍼灸施術を体験して頂きその施術効果を感じていただきたいと思います。

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2018年07月23日

緑内障どうすればいい？③－１

緑内障どうすればいい？　③―１

①では、消極的なケア（なるべく疲れさせない、休める）②では、積極的なケアとしてストレッチを紹介させて頂きました。今回③では、緑内障になりにくい（進行しにくい）そして自己治癒力を最大に発揮し、緑内障に強い体質になり、より快適で不安の無い生活を送れる事を目的に体質改善をめざす、です。少し長くなるので、２回に分けて書かせていただきます。
当たり前ですが、目は身体の一部です。決して目単独では活動していません。体調が悪いと眼の調子も比例して、かすみ目、充血、ぼやけ等の症状が出てきます。反対に体調が良いと目もスッキリとしてきます。緑内障も体調に大きく影響を受けると当院では考えています。
同じ点眼薬やレーザー治療をして効果の出る人と、期待した効果が得られない人がいます。
眼圧が高めの人でも発症しない人もいます。専門の医師でもその差がどこから来るのか？はっきりした事は言えません。視神経の耐性がある人と、弱い人がいます。その差は血液循環が正常か？滞っているか？が大きく関係すると思います。例えば同じ顔面部で、唇を例にすると、冬には寒くて細かい血管が収縮し血流が滞り、必要な栄養が十分に供給されずに、かさつきやひび割れをおこしやすくなります。手先や、かかとも同じように、更にビビわれ、春になると改善する人も多くいます。唇やかかとを、お灸で熱を入れ温めて血流が改善されるとかさつきやひび割れは回復します。視神経も血流が滞らず栄養がきちんと供給され、老廃物が排出できれば、視神経の耐性が上がり、緑内障の進行を止める有効な療法だと思います。目を含めた頭部はただ温めただけでは、一時的にスッキリとしてもすぐに元にもどってしまいます。目指すのは目を含めた頭部、身体全体の血液循環の改善が必要です。そのためには、食べ物の消化、吸収力と排泄力を高めた良質な血液が必要です。さらに慢性的な首肩のコリ等、筋肉による物理的な循環障害の改善も必要です。日本人の緑内障の約７割は正常眼圧緑内障と言われ、欧米人より多いと言われているのは、運動不足、睡眠不足、パソコンスマートフォンの使用時間が多い、社会的ストレス、きちんとしたオフをうまく取れない、食生活の乱れ等があると思います。鍼灸施術をしても日本人は欧米人に比べて施術効果が低く、施術者として感じるのは、上記に書いたことが当てはまると感じています。
③－１は、緑内障に対する当院の考え方を書かせていただきました。次回③－２は実際当院に通われた患者様の症状経過と患者様の緑内障に対する接し方の変化等、当院に通院前と何年か当院に通われた現在の状態（精神的も含め）書かせていただきたいと思います。

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2018年06月13日

緑内障どうすればいい？　②

①では、消極的なケア（なるべく疲れさせない、休める）を紹介しました。

②では、積極的なケア！ストレッチを紹介させて頂きます。まず、ストレッチとは、

筋、筋膜を伸ばす事です。筋は運動をすると筋肉量が増え、血流（循環改善）の促進につながり、疲労しにくくなり、体温も上げます。反対に運動をしなければ、筋は委縮し循環が悪く、疲れやすく冷えやすくなる特性を持っています。身体を動かすスポーツ選手は積極的に取り入れていますが、一般的なお仕事や専業主婦の方は殆どストレッチをしていないのが現状です。ストレッチは静的ストレッチ（スタティックストレッチ）、動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）、バリスティクストレッチと大きく分けて３つあります。ゆっくりと筋を伸ばし痛くなる手前でそのまま２～３０秒姿勢を維持するのが静的ストレッチで運動をしながら筋を伸ばすのが動的ストレッチです。更に反動をつけて筋を伸ばすのがバリスティックストレッチです。今回は当院内で配布している動的ストレッチを紹介します。

写真　首ＳＴ　イケメン神宮

ストレッチの簡単なコツは2回です。筋は一度目より二度目の方が良く伸びます。テレビ等で施術前、前屈で床に手が届かなかったが、施術後には床に手が届きます！すごい、施術効果ですね！と言う番組を見ますが、筋の特性を知っていれば当たり前の事です。

※一回目

3前屈

※二回目

写真のように一度目より二度目の方がやわらかく、よく前屈で来ているのが分ると思います。当然二回目のストレッチの方が効果は大きいです。

ストレッチは１回だけするのではなく習慣です。顔を洗たり歯を磨くように習慣づける事が大切です。そのためにまずは簡単なストレッチで習慣を付けて下さい。当院ではオフィスワークの人に６０～９０分おきにトイレでストレッチをすることを勧めて好評をいただいています。緑内障をはじめ眼精疲労や他の眼科疾患にも効果が期待できますので、ぜひ試してみて下さい。緑内障どうすればいい？③は栄養等について書かせていただきます。

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2018年06月04日

緑内障どうすればいい？①

緑内障どうすればいい？　①

緑内障と診断された！緑内障の治療を現在しているが経過が良くない、特に症状が悪化しているわけではないが、将来の眼に対する不安が強い、と感じている方は多くいると（ほぼ全ての方）思います。当院に通われている患者様も、眼科医に眼科の治療（点眼薬等）以外でも自分で出来る事が有れば何でもするので何をすればいいか？教えて下さい？と質問をするが、規則正しい生活。適当な運動、バランスの取れた食事と言われビタミン剤を処方してくださる先生もおられますが、ほとんどの医師が頑張って行きましょう！では、何をすればいいのですか？

の、質問に無言になってしまう事が多いと、当院に通院されている患者様は言われます。整形外科系の症状はリハビリテーションが盛んにおこなわれており、自分でも運動・ウオーキング等充実感を得られますが、眼科系の疾患の場合手術、点眼が治療の主であり、リハビリ等の指示は殆ど無いのが現状です。では何をすればいいか？

まず、出来る事からしていきましょう。今の社会環境で最も負担のかかる目！パソコン、ＩＰＡＤ、スマートフォンを全く見ない方は殆どいません（高齢者を省き）仕事で使用する事はしょうがないと思いますが、プライベートでの使用頻度を最小限にしてみましょう。通勤電車の中でかなりの方がスマートフォンを見ています。調べ物や連絡もあるかもしれませんが暇つぶしで何となく見てしまうと、当院の患者様ほとんどの方が言われています。疲労回復、症状回復の基本は休養を取る事です。反対に慢性的な疲労状態は、様々な症状を引き起こす原因にもなります。

空いた時間が有ると、ついスマートフォンを見ている方は、知らず知らずのうちにスマートフォン依存症になっているかもしれません。（スマートフォン依存症一度調べて下さい！）いくら効果的な施術や点眼薬を使っていても、目が慢性疲労状態では、施術効果は半減します。大切な眼の為に、また、これからも楽しくスマートフォンを使えるように！少しでも目の休憩時間を取り、予防、回復の基本、疲労を溜めない事を意識してみてはいかがでしょうか？

小さな事ですが、毎日の積み重ねはとても大きいと思います。次回緑内障どうすればいい？②は、眼科系に効果の高い頚肩部の椅子を使ったセルフストレッチをご案内します。また、当院の緑内障等眼科疾患に対する考え方、施術なども参考にしてください。

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